必须承认，大白兔77从小就是一个焦虑的孩子：考试前一定会吃不下、睡不着，即使看过三遍书，还是觉得有问题没弄清；长大后，面试会提前1小时到，去找附近哪里有卫生间。

    工作之后，即使方案交上去了，再想也没用，还是强迫症般反复推演有没有遗漏或其他可能；但当领导询问细节时，不管事前推演过多少次，回答总没有底气；去办员工社保之类的工作，总担心有资料忘带了，再三检查，把能带的不该带的都带上，结果总还是会遗漏。

自诩专业能力还是很强的，做事也吃苦耐劳，可升职加薪和我无缘，百思不得其解。

一次出差，和集团人资总监一间房。在我反复确认房门锁好没有后，她笑着说：77，你什么都好，办事牢靠，可就是总那么焦虑，不够大气。几次想提你做区域人力负责人，又怕你镇不住场子，毕竟几千人要管理，你自己都这么紧张，怎么让下面的人不紧张？一个紧张的团队，精力都在无谓的紧张中提前消耗了，办正事总会差一点点出彩的地方。

我唯唯诺诺，一下子没听明白领导的意思，事后回想，她想提醒我：焦虑代表了我不够自信，代表了我无法传递积极的正能量，代表了我格局不够高，难以担当大任。

如果焦虑是个问题，那我就去解决。

    生理的、心理的，研究了无数招数，比如深呼吸，冥想，吃甜点，对我都没用，遇到事情，不论大事、小事，还是焦虑ing。

自己没救了，干脆放弃治疗，反正也做不成头，就把手头的活研究透吧。

开始把每天做的每一件事，事无巨细都记录下来，琢磨怎么能做得更好。比如开会需要定茶点，某总喜欢一早上开会，而他从来不吃早餐，他要开的会，茶点会安排一部分面包之类的干粮。社保新增、异动都要带什么资料，做成清单，出发前打钩钩。核算薪资都有哪些注意事项，比如新进、离职、调薪、转正、考勤，也做成清单。

图例：

1个月后，发现每天多出来1-2小时没事做了，这个时间就偷懒!假装搜简历，其实研究招聘网站上免费提供的各种报告。2个月后，除了每天多点偷懒时间，同事们开始请教我问题，人称问不到。问政策、问文件条款、问某个工作流程疑难点，都能pa的抛出。

第3个月，怎么觉得不焦虑了？事事都在我掌控之中？

    即使突发事件，搜索脑子里相似的工作清单，按实际情况增减，反应速度超级快。恍然大悟：我把常规工作变成小程序，有模板了，调用起来速度就快，所谓胸有成竹的感觉就出来了。

    什么格局啊，就是把事做细，细到无法再细，变成吃饭一样自然。金姐说：把简单的事情重复几次就会成为专家，但把重复的事情用心做了就会成为赢家。

    有道理，不管有没有升职加薪，但赢了自己，不再焦虑。

【作者简介】

《一个HRD的真实一年》作者，三茅专栏专家、清华大学出版社人力资源签约作者、百度阅读名家。近10年外企管理经验，3年世界500强企业管理经历，7年上市公司人力资源总监工作经验，中国首批一级人力资源管理师，曾对外担任高级人力资源师课程讲师，对内独立开发内训课件并主持千人以上培训会。

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