放假回来，想起明天又要上班，又要从此开始朝九晚五的生活，就感觉得人生真是毫无意义，一点盼头也无。于“星期一综合征”、“节后综合症”等等职业病症状流行起来，并迅速风靡于上班族。
但却没有听说过谁会讨厌放假、双休的，也没有什么“假期综合症”、“双休日不适应症”流行。
大假里，可以整天地疯玩，到处乱跑，晚上还要唱K、泡吧至半夜才回家休息，嘴里虽然嚷嚷着“累死了，累死了”，但心情却是愉悦的，第二天照样玩得不亦乐乎，不知疲倦。
两种状态，两种不同的心情，所以，现在很多人最喜欢的工作方式是“劳逸结合”、“寓教于乐”，放松心情，工作变得有激情。
在工作的时候，如果能抱着娱乐的精神去工作，那么，什么“节后综合症”等等这些都是浮云啊浮云。
我们玩的时候为什么感觉再累心情也这么好，明明已经累得站得不想站，但还是能再跟着音乐起舞？
而一旦进入工作中，就算工作再怎么轻松，整个人都是恹恹的，提不起精神。
种种现象表明，人的心情最重要。如果我们在工作中也能抱着娱乐的精神，
在美国喜剧电影《朝九晚五》中也有这样的场景：三个职场白领每逢星期一就烦闷，需要到咖啡馆喝咖啡提神，而侍者总是这样打招呼：“又犯星期一综合征了？”
走进职场，电影中的场景比比皆是。对于职场中人来说，每一天、每一刻，每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别，心情总是随着所发生事情改变而改变。而心情的好坏很容易影响到工作情绪，如果心情愉快，工作情绪也高涨，反之则亦然。
要想持有娱乐精神的工作状态，首先得让心情愉悦起来。谁都喜欢玩，再怎么严肃认真、严谨的人，对于“玩乐”都是抗拒不了的。
心理咨询专家张久祥教授强调，每个人的心理节律、工作节律各不相同，如果留心，你总可以找到适合你每天的心情规律，应时而动，从而将效率发挥至极致。必要的时候，同事、上司、下属、客户等也可以成为你了解的内容，选择在恰当的时间找恰当的人办恰当的事。 
寻常的上班时间，衣着不要过于正式、严肃和灰暗，因为那会让你和看到你的人感到压抑。
春天，天高气爽，阳光灿烂，清新靓丽的穿着能给予你和同事、上司带来视觉上的享受，愉快的心情。
若能把工作当作是你的一种娱乐活动，就最好了。玩什么不是玩？唱歌是玩，跳舞是玩，朋友聚会是玩，那么，工作当然也可以当作一种玩乐。要注意的是，不同的玩乐都有它既定的规则，遵守游戏规则是每个玩家的职业操守。

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