俺不在江湖很久了，但是江湖上一直都有俺的传说……

　　作为一个为减肥事业奋斗终身的HR来讲，俺算是典型了。人生三穷三富过到老，俺的体重也是三涨散落。

　　今天是俺第三次减肥即将告一段落的时刻，俺把自己的减肥血泪史和大家哭诉一下（此处有泪滴），希望能博取同胞们的掌声和鲜花。

　　俺的第一次减肥

　　高中时期，俺的意识里就已经有减肥的概念了。那个时候，周围的人都认为减肥是一个贬义词；所以，即使有这种想法，俺也不敢和周围的人说，直到高三毕业前夕才开始密谋这件事。

　　记得那时，俺们班的班花，住在市里面，每天通勤上下学，如果想买什么东西，让她带是最方便的了。所以，俺就特别注意和她打好关系，悄悄让她帮俺买了一盒减肥药。刚吃的前三天，反应强烈，不想吃饭，看到东西就饱，无精打采，但是效果也特别明显，同学们都说俺瘦了，可是到了差不多一个星期的时候，副作用就表现出来了，例如失眠，大姨妈推迟，所以俺果断的放弃了减肥药。

　　再后来，高考结束，我选择了暑期兼职打工。这是俺人生的第一份工作，是在一家烧烤店里面做服务员，每天要工作14个小时，很少有休息的时候，刚开始工作的前几天，俺的脚丫子只要一落地，就好像针扎的似的疼，但是没办法，既然选择了，就要坚持下去。每天凌晨2-3点，托着疲惫的身体回到东家提供的宿舍，只要一沾到床上就能睡着。那段时间很辛苦，并没有刻意去减少饭量，但体重却着实下降了7-8斤。有一天在大街上恰巧遇到俺们英语老师，她第一句话就是俺瘦了。很显然，第一次减肥是成功滴。

　　大学4年，俺的体重一直比较稳定，主要是在饮食上注意了很多。

　　俺的第二次减肥

　　参加工作之后，单位活动特别多，每次都有很多好吃的，俺的座位上蛋糕、水果、糖果几乎不断，就连俺们部门也有活动经费，领导把其中一部分拿出来让俺每周采买一些能充饥的零食，给饿了的小伙伴准备；那俺自然是可自己喜欢的零食挑着买啦，什么巧克力，奥利奥，雪饼……都是俺的最爱。

　　在公司，俺的人缘特别好，交了一些新朋友，经常聚餐，吃夜宵，平时周末都闲不下来，总会有饭局。结果悲剧了，1年的时间，俺的体重飙升了20斤。

　　每次去商场买衣服，别人都是先看款式，可按一进店就会直接问店员，有没有俺能穿的，店员无奈的表情让俺备受打击。痛定思痛，俺又一次下定决心减肥。

　　这一次，我主要是采用的节食减肥法。因为真的不想运动，每天只吃水果，不吃任何主食和零食，俺滴麻麻还劝俺不要太拼了，她很担心俺的身体。这次大概坚持了1个月，效果依旧是显著滴，一个月减了12斤。

　　可是，俺的“老朋友”却开始闹情绪了，经常推迟光顾。

　　俺的第三次减肥

　　今年，俺的体重又飙升起来了，几乎回到了5年前的状态。基于前两次的减肥经验，再加上现在这把老骨头，身体素质已经大不如前，经不起大风大浪，所以，俺果断的选择了健康减肥。

　　大概也就是调节饮食，养成良好的饮食习惯，不吃零食，不是油腻的，不贪嘴，只要感觉饱了，绝不多吃；就算是剩饭，也不撑到自己的肚子；另外，俺还报了一个健身班，每周去个3次，做做瑜伽，跳跳健美操，跑跑步，平时多喝水，每天喝个3000-4000毫升水，这样坚持下来一个月，又掉了10斤左右。基本上再减个6-7斤就算大功告成了。不过后续的维持才是最主要的呢，如果还是胡吃海喝，不爱运动，终究还是要反弹的。

　　减肥的过程是痛苦的，既要管住嘴，又要迈开腿，俺一直拿小S的那句话鼓励自己“作为一个女人，如果连体重都控制不了，还能干什么？”

　　有的时候真得对自己狠一点，虽然做不到“要么瘦，要么死”那么壮烈，但追求苗条的身材还是可以滴！

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