2016年2月24日，我读完古典的《拆掉思维的墙》，抚卷沉思良久，希望能让更多人知道此书，阅读此书，像我一样，受到启迪和感动。

      2010年6月20日，是本书成书之时，我回忆一下，当时我还在最初的单位浑浑噩噩度日，每日沉迷于团购、小说、手头工作、同事和婆媳恩怨中，当时有的是简单的天真和无知的快乐。

      2015年，我轻度抑郁，一度否定自己，我是谁？存在的意义是什么？我为什么活？我到底有没有价值？

      一条黑的想下去，我发现，为什么我总是受伤，为什么总是抱怨？为什么总是觉得不满意，满满的亏欠情结到底从何而来？

      2016年，所幸我知道了答案，原来我的心智模式是受害者！！！

      什么叫受害者心态？就是外界、别人来掌控我的生命，把痛苦和快乐放到别人手上，总是面带怨气，讲话用虚拟语气加过去完成时：就是因为他，如果不是…………我就…………；他怎么可以这样？那个时候我太小/傻了,所以.....

       只要在工作或生活中遇到痛苦,便下意识的认为是外界的原因,认为改变外界环境就可以改变生活.

       而我真正收获的是什么呢? 表面上是发泄的快感,被同情,觉得其实自己是正确的;实际上的最大损失是:失落、绝望、无奈、无助、无力等。

       作为受害者，我享受到了很多所谓的“好处”，推卸责任、保住面子；安心做“坏事”；分享凄惨故事；获得同情和帮助；自我伤害，绑架他人…………我将受害者模式变成自己的心理吗啡，通过它来逃离短暂痛苦，让自己陷入无法自控的长久折磨中去。更可怕的是损失了自信、自省以及对未来的期待和盼望，失去了对自己生命的掌控。

       我一度以为，我的快乐与否、成功与否掌握在他人手中。

       但，真的是这样吗？真的可以这样吗？

       我为什么不能换一种模式－－－掌控模式！

       所幸，我愿意透过痛苦的表相来寻找痛苦的原因，我愿意忍着剧痛将习惯打破，我愿意尝试重新拿回生命的主动权，我愿意，我自己的生命我自己负责！

       说个我自己的变化，闺蜜和男友争执，原来我的直觉反应就是站在闺蜜一方共同声讨她男友，凭什么这么欺负人，为什么不珍惜爱护。而这次，我的第一句话是，你想怎么办呢？你考虑怎么解决呢？然后听她讲事情的原委，表示理解，同时帮她分析，指出她做的不妥的地方，最后闺蜜发现，原来自己也要负责任的，这个事件是让她来成长和解决的。这就是掌控者模式啊，愿意将发生的危机变成契机，愿意主动积极的改善和改变，哪怕不成功，也是一次不错的经验啊。

       同时，我对在我沉溺于受害者模式中伤害和骚扰的人道声抱歉，因为我，给你们带来了太多的困扰和麻烦，我愿意修正自己，将爱回馈给你们。

       在人生的路上，你愿意成为一个什么样的模式的人呢？你愿意安装一个快乐按钮还是一个悲伤按钮，你愿意做一个有趣的人还是无趣的人？你愿意做一个杯子还是一个沙漏？

       如何成为自己想成为的人，每个人有每个人的答案，这本书提供给我们一个不同的视点，相见恨晚的同时，希望更多人能受益，所以，推荐给你们，愿我们都能成为我们自己想成为的样子，加油。

       一起动手，拆掉我们自己思维里的墙！