演讲不是我的强项，所以我只能分享自己第一次参加演讲比赛时的情景。

　　多年前公司组织了一次演讲比赛，题目我已经不记得了，总之是与公司相关的。我每天对着镜子练习，演讲稿背了一遍又一遍。

　　终于到了比赛那一天，我的出场顺序是在中间。痛苦的煎熬来了，主持人宣布一开始，我就无比紧张起来，完全不知道前面的同事演讲些什么内容。我一个劲的背自己的演讲稿，糟糕！怎么有的内容记不起来了，明明练习的时候都倒背如流的。我又把稿子拿出来看了又看，继续背，可是好像越背越是出错。我慌了神，等下上场怎么办？记不住稿子在台上会出大洋相的，真想临阵脱逃。心慌的感觉越来越强烈，胸口像被大石块压着一样，透不过气来。手心都是汗……

　　怎么办？怎么办？怎么办？

　　眼看下一个就到我了，我大脑里一片空白。神啊！救救我吧。

　　主持人通知我做好上场准备，我得赶快调整状态，闻花，闻花，慢慢深呼吸……

　　紧握拳头，再松开，反复几次。同时在心里对自己说不要紧张不要紧张，我是最棒的……

　　终于到我上场了，我的腿有点迈不开，不知道怎么走到演讲台上的。我往台下一瞅，唉呀妈呀，感觉无数双眼睛盯着我，我浑身不自在，双手不知道往哪里放。我鼓起勇气，定了定神，眼神往观众的上方飘，不去看他们的眼睛。我把手扶在讲台上，清了清嗓子：各位同事，大家晚上好，我演讲的题目是*****

　　谢天谢地！演讲的过程中居然没有忘词。

　　我演讲完后感觉一身轻松，心也不慌了，呼吸也顺畅了，那种感觉真好。

　　走到台下，同事说：小荷，你的语速太快了，好像后面有人追你一样。

　　我说是啊，有紧张鬼在追我呢。哈哈哈……

　　演讲比赛的结果出来了，我没拿到奖。但我还是很开心，重在参与嘛，既锻炼了胆量，又为下一次演讲积累了经验。

　　好啦，下面要分享我的经验啦：

　　1. 不打无准备的仗，写好演讲稿，每天练习，练习到滚瓜烂熟为止。

　　2. 要自信，没有人是天生的演讲家，相信自己能表现的最棒，在心里为自己鼓劲。

　　3. 不要紧张，尽量分散自己的注意力，可以想些开心的事情，听一听歌，看一看搞笑的笑话等等。

　　4. 演讲时要带有感情，引起听众的共鸣，让听众感同身受。这样一来你的观点、意见容易被听众接受。

　　5.  多讲多练，抓住一切能上台的机会，才能不断提高演讲水平和能 力。