昨天写了一篇稿，好像其中就写到了坚持，今天又被坚持这个点刺激了一下！

减肥，广大女同胞极度渴望成功却又成天吆喝不实际行动的事情；学英语，广大校园学子无数次拿起单词书，从头看起，最终又无奈的放下…这都是源于两个字：坚持！为什么有些人可以坚持下来，成为白富美，成为英语狂人；但同时又为什么那么多人在减肥、学英语的道路上败下阵来，最终回归原位。我确实也是个不那么坚持的人，减肥失败、学英语失败，就是很好的例子，但是今天又被这个点刺激了，决定要绝地反击！

有些人说，成天吆喝减肥的那些人反倒是减不下来的人，或者是减下来又反弹减下来有反弹一直反复的人；反倒是那些真的想要的减肥的人根本不会乱吆喝，只会在减肥成功之后说一句，你看，我真的瘦了！不可否认，后者是真正具有意志力的人，这种人不管做什么事，即使辛苦也会坚持到底，最终收获硕果，但是毕竟前者是大多数。那么，前者这类人如何做到坚持呢？

首先，就是“吆喝”。既然你已经习惯了吆喝，那就吆喝好了，但是要会吆喝，要知道跟谁吆喝，吆喝些什么。我们意志力不那么强的人是需要有人监督的，那么吆喝就是这么一个作用。找一个够狠的，但又比较亲近的，能够在你想要放弃时给你当头一棒的人，对他吆喝，让他监督你去坚持下去。当然也可以拉他一块来坚持！

其次，是要合理评估自己。既然自己意志力不够，那就别对自己太狠。一说要减肥，好，我从今天开始不吃饭了，这样，你怎么能坚持下去！做什么事都要循序渐进，坚持更要循序渐进地来，一开始只是少吃晚饭，逐渐变成不吃晚饭，早饭、午饭照常吃，一开始每天跑2公里，十天之后给自己加500米，十天之后再给自己加1000米…这样，循序渐进地来，你就会觉得，其实没有那么难。这就要求我们要制定一个目标，并且把目标给拆分，也就是第三点。

第三，目标是必须的，而且要适当高一点，但不能太高。总目标确定了，就要制定分目标，也就是说的循序渐进地去坚持。每天拿张纸、拿支笔，（也可以采用高科技的手机啥的记录，但是总感觉没有自己手写地实在！）记录下今天你为了自己的目标要完成的事情，从心里把他当做一个任务来做，这样才会有压迫感，才会真的重视他。每周看一下自己这七天干的事情，是不是离自己的目标更近了一步呢，评估一下自己的能量，能否更快一步地完成下一步地目标呢。每月，回顾一下自己这四周的坚持情况，再对自己做个评估。这样，不知不觉地，就在一点点积累坚持！

第四，就是要有点自己的兴趣。这里的兴趣是干嘛的，是要用来分散自己的注意力的，当你忍不了饿想要吃东西的时候，当你今天不想看英语单词的时候，当你今天不想坚持的时候，去做一点自己想做的事情，比如阅读、比如音乐，让自己放松下来。这个时候，再去想，我今天还有什么事情没有做，我现在应该要去干什么。理智和平静会告诉你答案！

最后，就是最好有一个典型。可以是名人，也可以是自己身边的人。如果是名人，就去看一下他的自传或者百度百科，了解一下他坚持的经历，学习一下他坚持的精神，会从心底里给你积极地影响。如果是身边的人，就多跟他聊聊，多从身边的人里了解下他的情况，有时候你不想坚持的时候看到他也是很有用的！这就是榜样的力量！

坚持，真的成功了才叫坚持，没成功就只能叫过家家。人一生很短，没那么多时间让你过家家，已经略微浪费了这些年，你的人生还剩多少，还有多长时间让你去坚持！从今天开始，完成每天的计划，做好明天的计划；总结每周/月/季的工作、生活；学着制定合理的年度计划…